Trong bơi bướm kỹ thuật quạt tay và hít thở cũng là một kỹ thuật rất khó nhưng nếu các bạn thực hiện theo video dưới đây thì sẽ thấy đơn giản hơn rất nhiều .
Chỉ cần tha lỏng cơ thể và tưởng tưởng mình như là THIÊN THẦN DƯỚI NƯƠC - ANGEL IN THE WATER, very easy hah :-)
xem mô tả dưới để hiểu rõ hơn:
- Thả lỏng vai
- Tay sau khi kéo nước nhấc tay lên trên hông rồi kéo về phía đầu chú ý không nhấc tay quá cao chỉ cần là là trên mặt nước
- Để tập trung hoàn toàn vào động tác tay giúp cơ thể được thả lỏng tuyệt đối không đạp chân, sóng tự nhiên sẽ được tạo ra do động tác tay mà không cần phải đạp chân
Chỉ cần tha lỏng cơ thể và tưởng tưởng mình như là THIÊN THẦN DƯỚI NƯƠC - ANGEL IN THE WATER, very easy hah :-)
xem mô tả dưới để hiểu rõ hơn:
- Thả lỏng vai
- Tay sau khi kéo nước nhấc tay lên trên hông rồi kéo về phía đầu chú ý không nhấc tay quá cao chỉ cần là là trên mặt nước
- Để tập trung hoàn toàn vào động tác tay giúp cơ thể được thả lỏng tuyệt đối không đạp chân, sóng tự nhiên sẽ được tạo ra do động tác tay mà không cần phải đạp chân
No comments:
Post a Comment